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Desarrolla Hoy Tu Bienestar Emocional

El bienestar emocional es un “estado de ánimo” en el que la persona se da cuenta de sus destrezas, puede encarar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y provechosamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad” (Organización Mundial de la Salud).

Por poner un ejemplo, las actividades rutinales de la vida y la ansiedad alteran el estado anímico, genera inquietud interior, cansancio psicológico y tristeza.

Gozar de bienestar emocional no significa la pura ausencia de alguna nosología mental, es considerablemente más eso.

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Significa no estar perjudicado por una enfermedad depresiva, un trastorno de ansiedad, un trastorno de personalidad, una neurosis o bien una psicosis; mas además de esto el bienestar emocional implica sentirse bien con uno mismo y con el resto.

El bienestar emocional habla de edificar y sostener relaciones positivas, durables y satisfactorias, y sobre todo debe ver con una actitud optimista frente a la vida.

El bienestar emocional está relacionado de forma muy directa con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para encarar situaciones agobiantes y buscar soluciones, con la capacidad para recobrarse de la contrariedad.

Las personas que disfrutan de bienestar emocional son capaces de manejar sus emociones y, al contrario, no se dejan arrastrar por estas reacciones cariñosas prácticamente instantáneas frente a un estímulo.

La buena salud sensible de una persona se pone de manifiesto por la capacidad para no dejarse apresar por los estados anímicos negativos ni dejarse dominar por las preocupaciones.

Si una persona tiene serenidad mental, proyectará este bienestar asimismo a nivel anatómico, puesto que un menor agobio y una mejor calidad de reposo dan evidentes beneficios para la salud generalmente.

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Resiliencia, capacidad de adaptación, flexibilidad para aprender cosas nuevas, como sentido del humor, son conceptos íntimamente relacionados con el de bienestar emocional; y, en último caso, con la felicidad.

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