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Conocerás Qué Son, Sus Causas y Consejos Para Tratar Las Edemas

Estar sentado por horas, el consumo excesivo de sal y ciertas medicinas, problemas linfáticos, pueden causar edemas.

Te traemos seis recetas naturales para tratar la retención de líquidos.

 

Los edemas son una hinchazón provocada por la acumulación de líquidos en los tejidos.

Conocerás Qué Son, Sus Causas y Consejos Para Tratar Las Edemas

Conocerás Qué Son, Sus Causas y Consejos Para Tratar Las Edemas

 

 

Es más frecuente en las piernas, tobillos y pies, aunque asimismo aparecen en otras unas partes del cuerpo. En el presente artículo te contamos sobre ciertos remedios naturales para reducirlos.

¿Qué son los edemas y porqué se originan?

En el organismo se acumulan líquidos para facilitar la función de los órganos.

El inconveniente empieza cuando la cantidad de fluidos es superior a lo normal.

Por cuestión de la gravedad, ese exceso acostumbra a quedarse “detenido” en las extremidades inferiores, esa condición es conocida como hidropesía, si bien también se la llama edemas o bien retención.

Las causas más habituales de aparición de edemas son:

  • Consumo excesivo de sal o de determinadas medicinas (como por servirnos de un ejemplo anticonceptivos).
  • Quemaduras de sol y permanecer sentado muchas horas.
  • Insuficiencia cardíaca, enfermedades hepáticas o nefríticos.
  • Embarazo, regla o menopausia.
  • Problemas en los ganglios linfáticos.

Los edemas pueden aparecer por diferentes factores, como por poner un ejemplo, una reducción en la presión de los vasos sanguíneos, una obstrucción en el sistema linfático o bien un cambio en las propiedades de retención de los tejidos.

Existen diferentes tipos de edemas: Pueden ser fríos o calientes al tacto; generalizado (hinchazón en todos los tejidos y órganos) o bien localizado (por ejemplo en una pierna o en los tobillos).

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Consejos para tratar edemas

Es muy importante que cambies algunos hábitos en el caso de padecer retención de líquidos.

Como primera medida te recomendamos que aumentes el consumo de agua, beber cuando menos dos litros por día no es un capricho, ni una moda pasajera, es lo que el cuerpo necesita como mínimo para excretar las toxinas y desobstruir los ganglios linfáticos (entre otras funciones).

Cuando el organismo no recibe la cantidad de agua que precisa, entonces reserva la disponible en los tejidos sobre todo de las piernas.

Para saber cuando dejar de consumir líquidos debes observar el tono de la orina, si es transparente quiere decir que has limpiado el sistema meadero por completo (por ese día, puesto que al otro hay que comenzar otra vez).

En segundo lugar, te recomendamos que reduzcas la ingesta de sal, el sodio es uno de los principales causantes de edemas.

Puedes sustituirla con otros condimentos, utilizar hierbas aromatizadas y eludir el consumo de comestibles salobres, fritos o bien procesados.

Recetas naturales para los edemas

Algunos antídotos caseros que pueden ser de ayuda si padeces retención de líquidos:

1. Semillas de lino:

Beneficios de las semillas de lino:
La linaza tiene muchas propiedades y aporta una buena cantidad de nutrientes, puede servir para tratar los edemas si la consumes periódicamente.

Es muy simple: solo tienes que moler las semillas un tanto y espolvorearlas en la comida. También puedes emplear el aceite de linaza para condimentar ensaladas.

 

2. Cilantro:

Una hierba aromática que no puede faltar en tu cocina, pues le aporta mucho sabor a los comestibles. Mas además tiene propiedades medicinales más que interesantes.

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Por poner un ejemplo, el cilantro activa la función renal y ayuda en la depuración del organismo.

Lo puedes emplear fresco en ensaladas, en platos con verduras o realizar una infusión con las semillas de la planta.

 

Ingredientes:

½ cucharada de semillas de cilantro (cinco gramos)
1 taza de agua (doscientos cincuenta gramos)

 

Preparación:

  • En un cazo pon el agua y calienta.
  • Cuando rompe el hervor, agrega las semillas de cilantro.
  • Cocina diez minutos y retira del fuego.
  • Deja infusionar diez minutos y filtra.
  • Bebe la preparación lo más caliente posible (mejor en ayunas).

 

3. Aceite de mostaza:

Receta de mostaza antigua a la miel
En un caso así el tratamiento es externo, puedes emplear este aceite para realizar masajes en las piernas y tratar los edemas.

Pon unas gotas en las palmas de tus manos y frota para generar calor, entonces apoya en el área afectada y efectúa movimientos circulares.

De este modo estimularás la circulación sanguínea y asimismo la linfática, reduciendo así el exceso de líquidos alojados en el tejido blando. Este tratamiento es ideal para cuando retornas del trabajo, después de estar muchas horas sentado frente al ordenador.

 

4. Ajo:

Este superalimento ha de estar en todas y cada una de las casas debido a sus múltiples propiedades culinarias y medicinales.

El ajo es un diurético natural muy eficaz para reducir la retención de líquidos, sobre todo en los pies y las piernas.

Te recomendamos que comas un diente de ajo crudo todas y cada una de las mañanas.

No es preciso que lo muerdas, puedes partirlo en trozos y tomar con agua como si fuera una pastilla, otra alternativa es agregarlo a ensaladas, tartas, verduras y sopas.

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5. Diente de león

Se trata de un fantástico diurético y depurativo natural, activa la circulación de la sangre y promueve la suave supresión de los líquidos, la mejor forma de aprovechar sus bondades es preparando una infusión.

 

Ingredientes:

  • 1 cucharada de diente de león (10 gr)
  • 1 taza de agua (250 gr)

 

Preparación:

  • Calienta el agua en un cazo hasta que rompa el hervor.
  • Echa el diente de león y cocina diez minutos.
  • Retira del fuego y deja entibiar unos quince minutos.
  • Filtra y consume, puedes añadir miel o bien limón para reducir el sabor amargo de la planta.

 

6. Vinagre de manzana

Puede ser usado como un tónico diario para evitar o bien reducir los edemas.

Aparte de consumirlo en ensaladas y otras preparaciones, algunas personas lo emplean para hacer friegas en las áreas afectadas. Solo debes embeber un paño en vinagre y pasarlo ejercitando presión sobre las piernas.

El movimiento debe ser de abajo cara arriba (esto es contrario al efecto de gravedad), esto hará que los líquidos puedan eliminarse mediante la orina.

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